動画に字幕を付ける方法（無料ガイド）

以前、字幕を付けるには専門サービスに依頼するか、何時間もかけてテキストをタイムコードに合わせる必要がありました。どちらも手軽ではありませんでした。今ではAIが数分で精度の高い字幕ファイルを生成できます。アップロードからSRTの完成まで、かつて依頼先を探すだけにかかっていた時間より短く済みます。

このガイドでは、字幕ファイルの作成から編集ソフト・配信先への取り込みまで、実際の手順を紹介します。

字幕を付ける価値

字幕が大切な理由は、アクセシビリティだけではありません。まず、その価値を整理しましょう。

アクセシビリティ。 聴覚に障害のある方や聞こえにくい方にとって、字幕は内容を理解するために欠かせません。最も大切な理由であり、場面によっては法的にも求められます。

無音での視聴。 Facebook、Instagram、LinkedIn、TikTokのフィードでは、動画が無音で始まることがよくあります。電車内やオフィスで音を出さずに見る方も多くいます。字幕があれば、通り過ぎずに内容を追えます。

再利用。 字幕の元になる文字起こしテキストは、説明文、ブログ、番組メモにも使えます。

ステップ1：PodTextで字幕を生成

字幕ファイルを手早く作るには、PodTextの動画テキスト化ツールを使います。MP4、MOV、WebMファイル（最大1 GB、6時間）をアップロードするか、動画ファイルへの直接リンクを貼り付けると、音声をタイムスタンプ付きの文章に変換し、字幕として書き出せます。

手順は次のとおりです。

1. PodTextを開き、動画をアップロードするか、メディアの直接リンクを貼り付けます。
2. 言語の自動検出をそのまま使うか、複数の言語が混ざる場合などは言語を指定します。
3. 進捗画面で状況を確認しながら、処理の完了を待ちます。
4. 特に固有名詞やブランド名を中心にテキストを確認します。文章をクリックすると元の音声を聞けます。PodText内では編集できないため、修正は書き出したSRT・VTTファイルで行い、その後に動画編集ソフトへ取り込んでください。
5. 利用先に合わせてSRTまたはVTTに書き出します。

YouTubeで公開済みの字幕付き動画なら、YouTubeをテキストにで既存の字幕を取り込めます。

SRTは最も広く対応される形式です。VTTはHTML5動画プレーヤーが標準で読み込む形式で、VTTだけを受け付けるツールもあります。迷ったら両方書き出しましょう。違いはSRTとVTTの比較で解説しています。

ステップ2：動画編集ソフトに取り込む

SRTまたはVTTができたら、編集ソフトへの取り込みは簡単です。

Adobe Premiere Pro

SRTを読み込んでシーケンスに追加すると、タイムラインにキャプショントラックが作成されます。キャプションパネルでフォント、サイズ、位置、色を調整し、ブランドに合わせられます。SNS向けに書き出す場合は、別トラックで残す代わりに動画への焼き込み（オープンキャプション）も検討してください。

Final Cut Pro

「ファイル → 読み込む → キャプション」からSRTを選択します。Final CutはSRT、iTT、CEA-608（.scc）に対応しますが、VTTは読み込めないためSRTを使ってください（Appleサポート）。スタイルはインスペクタで調整します。

DaVinci Resolve

「File → Import → Subtitle」でSRTを選択し、メディアプールからタイムラインにドラッグします。インスペクタには字幕のスタイル調整機能がそろっています。YouTube向けには別トラックで残すと、視聴者が字幕の表示を切り替えられます。

ステップ3：配信プラットフォームにアップロード

主要なプラットフォームの多くは字幕ファイルを直接アップロードできます。視聴者が表示を切り替えられるため、焼き込みより適している場合があります。

YouTube

YouTube Studioで動画を開き、「字幕」から「追加」を選びます。「ファイルをアップロード」からSRTまたはVTTを選択してください。YouTubeは両形式のほか、複数の形式に対応します（YouTubeヘルプ）。公開前にエディターで確認しましょう。確認済みの字幕は通常、未確認の自動生成字幕より読みやすくなります。

Vimeo

動画の設定から字幕の項目を開き、ファイルをアップロードして言語を設定します。VimeoはWebVTT、SRTなどに対応し、WebVTTを推奨しています（Vimeoヘルプ）。複数の言語のトラックを追加できます。

Facebook

FacebookはSRTに対応します。my_video.en_US.srtのように、ファイル名に言語と国コードを含める必要があります。含まれていないとアップロードできません（Facebookヘルプ）。

SNS動画の字幕のコツ

SNSでは字幕が特に役立ちますが、使い方は少し異なります。

動画に焼き込む。 Instagram Reels、TikTok、Facebookでは、別ファイルをアップロードする代わりに字幕を動画へ直接焼き込みます。端末やアプリを問わず表示でき、ほかの場所への共有や埋め込みでも字幕が残ります。

短くする。 SNSの字幕は、一度に1〜2行が読みやすい長さです。SRTの行が長い場合は、焼き込む前に短く編集してください。

見た目を整える。 太字でコントラストを高くし、控えめな背景や縁取りを付けるとスマートフォンでも読みやすくなります。細いフォントや、コントラストの低い配色は避けましょう。

位置を調整する。 字幕は画面下部の3分の1程度に配置しつつ、TikTokの説明欄やInstagramのユーザー名など、プラットフォームの表示に重ならない位置に置きます。

適切な字幕は、動画を公開するたびに役立ちます。PodTextの動画文字起こしツールで最初の字幕ファイルを作ってみてください。新規登録では1回限りの無料60分が使えます。

出典

確認日：2026-09-26。

1. Appleサポート、Mac用Final Cut Proにクローズドキャプションを読み込む
2. YouTubeヘルプ、対応する字幕ファイル
3. Vimeoヘルプセンター、トラブルシューティング：字幕ファイルの種類
4. Facebookヘルプセンター、SubRip（.srt）ファイルの命名規則